Вратарь "Ванкувера" Райан Миллер рассказал о своих тренировках.

"В жизни я не хотел бы, чтобы мои плечи работали так, как в игре. Иначе у меня будут проблемы с шеей. Йога строится на тех движениях, которые в течение сезона приходится ограничивать. С йогой связана большая часть моих упражнений в тренажерном зале. Что-то делаешь с дополнительным весом, работаешь над балансом. Все взаимосвязано. Тренировки стали более функциональными.

Раньше все сводилось к тому, чтобы набрать мышечную массу, стать сильнее. Сейчас больше внимания уделяют балансу, выбору стойки, подготовке тела к нагрузкам и определенным движениям. Раньше только спрашивали, сколько раз нужно присесть, сколько раз прокачать пресс. Сейчас все контролируется, кислород нужен для всего.

Вратарь наклоняется вперед, расставляет ноги. Если пальцы ног не зажаты, я могу с их помощью менять направление движения", - рассказал Миллер.