Фитнес - отличный способ оставаться здоровым. Регулярные занятия фитнесом оказывают большую пользу для тела и души. Физические нагрузки обеспечивают организм необходимым кислородом и другими необходимыми питательными веществами. Кто может заниматься фитнесом? Самое главное, что этот вид спорта подходит всем, независимо от возраста.
Фитнес-упражнения развивают гибкость, наращивают мышечную массу, делая человека более сильным и являются хорошим способом сбросить лишний вес. Вы обретете более ровное дыхание, увеличите жизненную энергию и работоспособность.
Чем же хорош фитнес:
Здоровое сердце. Фитнес заставляет сердце биться быстрее, и это помогает развивать и укреплять мышцы сердца.
Снижение лишнего веса. Фитнес сжигает калории и уменьшает жировые отложения. Если вы занимаетесь спортом регулярно, ваш организм не только будет снижать калории пока вы в тренажерном зале, но это также поможет сжечь калории, пока вы отдыхаете. Если вы объедините фитнес со здоровым питанием, у вас всегда будет стройное и привлекательное тело.
Укрепление мышц и костей. При поднятии тяжестей, развиваются мышцы тела, и увеличивается плотность костей. Вас цікавлять незвичайні речі тут зібрані найкращі матеріали Інтернету
http://www.esc.lviv.ua Пи этом тело становиться более устойчивым к переломам и ушибам. Люди старше 40 лет, у которых риск развития остеопороза и артрита возрастает в несколько раз, могут поддерживать молодость и здоровье тела благодаря упражнениям.
Никакого стресса. В жизни человек повержен многочисленным факторам стресса, который оказывает большое негативное влияние для здоровья. Фитнес-упражнения снимают стресс и стимулируют выделение эндорфинов в организме. Эндорфины - это "гормон счастья", снимающий напряжение и тревогу. После тренировки люди чувствуют себя более счастливыми и спокойными.
